무심 먹기 전, 이 5가지만은 반드시 확인하세요
현대인들에게 혈액순환 개선제는 피로 회복, 손발 저림, 두통이나 기억력 저하 등 다양한 증상에 대한 해결책으로 주목받고 있습니다. 특히 중장년층이나 앉아서 생활하는 시간이 긴 직장인들에게는 관심이 높은 제품군인데요. 하지만 단순한 증상 완화만을 기대하며 아무 제품이나 선택하는 것은 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다.
특히 혈류와 관련된 약물은 뇌혈관 건강과도 직결되어 있기 때문에, 부적절한 성분이나 과다 복용은 뇌출혈 같은 심각한 부작용으로 이어질 수 있습니다. 따라서 복용 전에는 성분, 복용 목적, 기존 복용 약물과의 상호작용까지 면밀히 살펴야 하며, 단순히 '몸이 피곤하다', '손발이 저리다'는 이유만으로 자의적으로 복용해서는 안 됩니다.
💰 혈액순환개선제 가격 정보
국내에서 시중에 판매되는 혈액순환 개선제는 보통 다음과 같은 가격대로 형성되어 있습니다.
- 은행잎추출물(징코빌로바): 1개월분(120mg x 30정 기준) 약 15,000~35,000원
- 오메가3 (EPA+DHA 600~1,000mg 기준): 1개월분 약 10,000~30,000원
- 폴리코사놀(사탕수수 유래): 1개월분 약 25,000~45,000원
- 복합제(비타민E, 오메가3, 은행잎 등 함유): 성분과 브랜드에 따라 30,000~70,000원대
온라인에서 저렴하게 구매할 수 있는 제품도 있지만, 반드시 식약처 인증(GMP 마크) 여부를 확인해야 하며, 공신력 있는 제조사의 제품을 선택하는 것이 안전합니다.
⚠ 부작용도 분명 존재합니다
혈액순환 개선제는 대부분 건강기능식품 또는 일반의약품으로 분류되지만, 성분에 따라 상당한 부작용 가능성이 있습니다.
- 은행잎추출물: 항응고 효과로 인해 출혈 위험 증가, 특히 아스피린, 와파린 등의 항혈전제와 병용 시 뇌출혈 가능성 있음
- 오메가3: 고용량 복용 시 혈액 희석 작용, 위장 장애나 트림, 어지럼증 유발 가능
- 비타민E: 고용량 복용 시 출혈성 뇌졸중 위험 증가, 고령자나 지병이 있는 경우 주의
- 폴리코사놀: 일부 사람에게 간 효소 수치 증가, 피부 발진, 불면증 유발 가능성
특히 임산부, 고령자, 지병이 있는 사람은 반드시 전문가 상담 후 복용 여부를 결정해야 하며, 절대 임의로 약을 추가하거나 기존 약과 병용해서는 안 됩니다.
복용 전, 반드시 확인해야 할 5가지 체크포인트
1. 증상의 원인을 정확히 파악했는가?
손발 저림은 단순 혈류 문제일 수도 있지만, 말초신경질환, 척추 질환, 당뇨 합병증일 수도 있습니다.
어지럼증은 빈혈, 기립성 저혈압, 뇌혈류 감소 등 다양한 원인이 있으며, 기억력 저하 또한 단순 피로 vs 미세혈관 손상을 구분해야 정확한 개선이 가능합니다.
→ 혈류 개선제가 필요한 증상인지 감별 진단이 선행되어야 합니다.
2. 기존 복용 중인 약과 상호작용은 없는가?
- 혈압약, 당뇨약, 항응고제 등과의 약물 상호작용 위험
- 은행잎추출물은 출혈성 약물과 함께 복용 시 위험성 증가
- 반드시 담당 의사나 약사와 상담을 거쳐야 합니다
3. 성분의 효능은 과학적으로 입증되었는가?
| 오메가3 | 혈액 점도 개선, 중성지방 감소 | 고용량 시 출혈 가능 |
| 은행잎추출물 | 뇌혈류 개선, 기억력 향상 | 출혈 가능성 주의 |
| 폴리코사놀 | 콜레스테롤 조절에 일부 효과 | 일부 사람에게 부작용 |
| 비타민E | 항산화 작용 | 고용량 복용 시 해로울 수 있음 |
성분명 임상 효과 주의사항
→ 단순한 체감보다 임상 근거가 있는 성분을 선택하세요.
4. 복용 목적과 제품의 성분이 일치하는가?
- 두통, 어지럼증 개선을 원하는데 말초혈류 개선 성분만 포함된 제품? → 효과 미비
- 기억력 개선을 원하는데 오직 오메가3만 복용? → 은행잎추출물 병용 고려
- 단순 피로 회복 vs 뇌혈류 개선 등 복용 목적에 따른 제품 선택이 중요합니다.
5. 생활습관과 함께 병행할 수 있는가?
혈액순환 개선제는 보조 수단일 뿐, 근본적인 해결책은 아닙니다.
| 운동 | 빠르게 걷기, 순환 운동 주 3~5회 |
| 수면 | 밤 11시 이전 취침, 7시간 이상 수면 |
| 식단 | 저염식, 채소·과일 섭취, 수분 충분히 |
생활습관 권장 방법
→ 제품만 믿기보다 건강한 생활습관과 병행해야 효과가 있습니다.
마무리 조언
혈액순환 개선제는 분명 일부 증상 개선에 도움이 될 수 있지만, 이는 정확한 진단과 적절한 성분 선택, 그리고 생활습관 개선이 함께 이뤄질 때 비로소 효과를 발휘합니다. 잘못된 복용은 오히려 뇌출혈 같은 중대한 부작용을 유발할 수 있으므로, 반드시 전문가와의 상담 후 신중히 선택하시기 바랍니다.
건강기능식품도 '약'입니다. 무심코 먹기 전에, 꼭 확인하세요.
